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EIN PERFEKTES DOPPEL: TENNIS UND SPORTPSYCHOLOGIE

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Kontaktiere mich

EIN PERFEKTES DOPPEL: TENNIS UND SPORTPSYCHOLOGIE

EIN PERFEKTES DOPPEL: TENNIS UND SPORTPSYCHOLOGIE EIN PERFEKTES DOPPEL: TENNIS UND SPORTPSYCHOLOGIE EIN PERFEKTES DOPPEL: TENNIS UND SPORTPSYCHOLOGIE
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Boris Becker hat es mal auf den Punkt gebracht: Tennis wird zwischen den Ohren entschieden. Entdecke gemeinsam mit mir, 

wie neueste sportpsychologische Maßnahmen Dein Tennis auf ein höheres Level bringen.   

WAS IST SPORT-PSYCHOLOGIE?

Die Sportpsychologische Betreuung gliedert sich in vier Bereiche: das Grundlagentraining, das Fertigkeitstraining, die Krisen-intervention und die Diagnostik. Was für Methoden sich dahinter verbergen, zeigt Dir die folgende Übersicht:

Atementspannung

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

Autogenes Training

Progressive Muskelentspannung

Mentales Training, Vorstellungstraining

Mentales Training, Vorstellungstraining

Mentales Training, Vorstellungstraining

Mentales Training, Vorstellungstraining

Selbstgesprächs-regulation

Mentales Training, Vorstellungstraining

Selbstgesprächs-regulation

Konzentrations-training

Mentales Training, Vorstellungstraining

Selbstgesprächs-regulation

Umgang mit   Erfolg + Misserfolg

Umgang mit   Erfolg + Misserfolg

Umgang mit   Erfolg + Misserfolg

Umgang mit Ärger + Wut

Umgang mit   Erfolg + Misserfolg

Umgang mit   Erfolg + Misserfolg

Umgang mit Angst

Umgang mit   Erfolg + Misserfolg

Motivation und Zielsetzung

Motivation und Zielsetzung

Entspannung oder Aktivierung

Motivation und Zielsetzung

Entspannung oder Aktivierung

Entspannung oder Aktivierung

Entspannung oder Aktivierung

Übertraining, Untertraining

Entspannung oder Aktivierung

Entspannung oder Aktivierung

Mehr Dazu bei meiner Beratung

DIE VORTEILE DIESES TRAININGS

Du wirst lernen, durch neue Fertigkeiten psychisch-mentale Leistungsreserven auszuschöpfen. Fertig-keiten, die Du jederzeit selbstständig einsetzen kannst, um maximale Leistung zu erbringen, wenn es darauf ankommt. 

Nutze das Potential Deines Gehirn.

Nutze das Potential Deines Gehirn.

Nutze das Potential Deines Gehirn.

Jede Informationen, die wir aufnehmen, wird im Gehirn verarbeitet. Das kann 

uns positiv oder negativ beeinflussen. Eine positive Verarbeitung zu trainieren 

ist deshalb genauso wichtig wie das Training von Bewegungsabläufen und muss intensiv und regelmäßig geschehen. Denn motorische Abläufe gelingen nur dann, wenn sie durch psychische Prozesse stabilisiert werden. 

Erkenne Stärken und Schwächen.

Nutze das Potential Deines Gehirn.

Nutze das Potential Deines Gehirn.

Am Beginn der Betreuungszeit werden wir mit Interviews, Beobachtungen, Fragebögen und Gesprächen sport-psychologische Erkenntnisse gewinnen.
So identifizieren wir Deine Stärken und Schwächen, Dein "Ist-Profil". Danach definieren wir Dein "Soll-Profil", das 

wir mit gezielten Trainingsmaßnahmen erreichen,  kontinuierlich überprüfen und wenn nötig optimieren.

Erreiche entspannt Deine Ziele.

Nutze das Potential Deines Gehirn.

Erreiche entspannt Deine Ziele.

Gute Leistungen kosten Kraft, in physischer, aber auch in emotionaler (mentaler) Hinsicht. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: Phasen der Entspannung sind enorm wichtig für die Stärkung des Leistungsvermögen.  Daher wirst Du eine oder mehrere Entspannungstechniken erlernen. 

Von situativer Atementspannung bis 

hin zu Autogenem Training.

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